Diana Viveros Aguilar | Sin Tacones

Tu palabra tiene poder, cuida lo que dices de ti misma

Posted by Diana Viveros Aguilar | Ene 31, 2022 | Amor Propio

Muchas veces nos vemos frustadas porque creemos que no podemos cambiar algún defecto de nuestra personalidad o creemos que no somos hábiles para determinada actividad. Nos llenamos de frases como “no soy buena para esto” , “no puedo hacerlo”, “siempre he sido así”. No entendemos el poder que tienen las palabras en nuestra mente cuando las repetimos una y otra vez; y sí que tienen poder. Varias veces en sesiones de coaching me he topado con estos casos, mujeres que se dicen a sí mismas que no son capaces, que creen no serlo. Pero, en realidad son simplemente eso:...

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Crea un hábito en 21 días

Posted by Diana Viveros Aguilar | Ene 4, 2022 | Salud y Bienestar

Iniciamos un nuevo año y con él surgen nuevas metas y deseos en nuestra vida, anhelos que quizás hemos venido postergando, pero ahora decimos “es el momento de comenzar”. Por ejemplo: iniciar una rutina de ejercicios, hacer una dieta, aprender un nuevo idioma, un nuevo deporte, levantarnos más temprano, aumentar nuestro nivel de lectura, desarrollar una habilidad, etc. Arriesgarse a los cambios siempre nos trae expectativas, un poco de temor e incertidumbre, pero ¿cómo obtendremos resultados si no nos arriesgamos? El primer paso siempre es el más difícil, pero tomar la decisión es tu primer gran reto. Crear nuevos...

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Quien te ama, no te ofende. Quien te ama, te cuida

Posted by Diana Viveros Aguilar | Mar 27, 2021 | Relaciones

Según una encuesta sobre violencia de género contra las mujeres realizada en el Ecuador en el 2019: de cada 100 mujeres, 65 han experimentado violencia de algún tipo a lo largo de su vida. Es decir, han sufrido ya sea violencia física, sexual o psicológica. La violencia psicológica lidera el índice con el 56,9% de los casos. Según el mismo estudio, 43 de cada 100 mujeres sufrieron algún tipo de violencia por parte de su pareja. El 40,8% de esos casos sufrió violencia psicológica. De esa cifra el 88,6% no denunció ni le contó a nadie. Las mujeres encuestadas...

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El amor que mereces

Posted by Diana Viveros Aguilar | Mar 27, 2021 | Relaciones

El amor que mereces empieza por ti. Si las expectativas que tienes sobre ti misma son bajas, seguramente es lo que los demás verán en ti. Si tu autoestima es baja, posiblemente te enamorarás de quien no te merece. Y no se trata de soberbia, se trata de amor propio. Aprender a amarse en soledad, disfrutar de tus momentos y tu tiempo a solas es parte de tu propio reconocimiento. Solo cuando te valoras a ti misma aprendes a amar de verdad al otro. Amar no es necesitar, eso es algo que debes tenerlo presente. Cuando amas, no estás...

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¿Cómo sentirte más segura de ti misma?

Posted by Diana Viveros Aguilar | Mar 7, 2021 | Amor Propio

Si me hubiesen hecho esta pregunta hace 13 años no podría dar una respuesta. Cada mujer vive un proceso diferente de aceptación consigo misma, en algunos casos es incluso necesaria la ayuda de un profesional, en otros las experiencias que vas teniendo en tu vida te ayudan a crecer y cambiar esa forma de pensar que tienes en contra de los demás y en contra de tu propio ser. La educación de nuestros padres cuando fuimos niñas, también tiene mucho que ver en esto. Esas inseguridades y temores generalmente se crean en nuestra niñez y permanecen en nuestro inconsciente....

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