Salud y Bienestar

Crea un hábito en 21 días

Crea un hábito en 21 días

Iniciamos un nuevo año y con él surgen nuevas metas y deseos en nuestra vida, anhelos que quizás hemos venido postergando, pero ahora decimos “es el momento de comenzar”. Por ejemplo: iniciar una rutina de ejercicios, hacer una dieta, aprender un nuevo...

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¡Aliméntate sano! Cuida tu sistema inmune

¡Aliméntate sano! Cuida tu sistema inmune

No sabemos cuánto tiempo más estaremos en cuarentena. Llevamos un mes en casa tratando de estar a salvo, ¡claro! Los más cautos lo hacemos. Sabemos que está en riesgo nuestra vida y la de nuestros seres queridos. El coronavirus afecta directamente nuestras...

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Tachón y vida nueva

Tachón y vida nueva

“Año nuevo, vida nueva”, dicta el refrán, aunque muy pocas veces lo hacemos realidad. Iniciamos el nuevo año con todo el ánimo, pero en el camino desistimos o nos acobardamos de hacer un verdadero cambio en nuestras vidas. Empezamos con la típica dieta de...

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¿Cómo superar el estrés laboral?

¿Cómo superar el estrés laboral?

El mundo en el que vivimos está corriendo. ¡Si! ¿No sienten que los días pasan rápido y que el tiempo cada vez se nos hace corto? Llegas a casa luego del trabajo y apenas tienes tiempo de hacer tus actividades, porque estás tan cansada/o y lo único que...

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Cuida tu cuerpo a los 20

Cuida tu cuerpo a los 20

Conozco a muchos jóvenes entre los 25 y 30 años que tienen una vida más independiente, quizás con un trabajo estable o cursando una maestría. Están en esa etapa en la que generalmente uno se enfoca en buscar el éxito profesional y no hay quien nos detenga....

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