Crea un hábito en 21 días
Iniciamos un nuevo año y con él surgen nuevas metas y deseos en nuestra vida, anhelos que quizás hemos venido postergando, pero ahora decimos “es el momento de comenzar”. Por ejemplo: iniciar una rutina de ejercicios, hacer una dieta, aprender un nuevo...
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3 consejos para que no te afecten las críticas
Hay algo que debes tener claro: Somos seres humanos sociales por naturaleza, con autonomía para pensar, sentir y ver el mundo de forma diferente. Por lo tanto, las críticas de unos contra otros son inevitables, es parte de la sociedad en la que nos...
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¡Aliméntate sano! Cuida tu sistema inmune
No sabemos cuánto tiempo más estaremos en cuarentena. Llevamos un mes en casa tratando de estar a salvo, ¡claro! Los más cautos lo hacemos. Sabemos que está en riesgo nuestra vida y la de nuestros seres queridos. El coronavirus afecta directamente nuestras...
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¿Ansiedad por Coronavirus? 5 formas para controlarla
La pandemia de Coronavirus ha cambiado nuestra vida de un momento a otro. Para quienes estábamos a acostumbrados a tener una vida social activa ahora debemos guardarnos en casa para precautelar nuestra salud física y la de los demás. Pero, ¿qué pasa con...
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Tachón y vida nueva
“Año nuevo, vida nueva”, dicta el refrán, aunque muy pocas veces lo hacemos realidad. Iniciamos el nuevo año con todo el ánimo, pero en el camino desistimos o nos acobardamos de hacer un verdadero cambio en nuestras vidas. Empezamos con la típica dieta de...
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¿Cómo superar el estrés laboral?
El mundo en el que vivimos está corriendo. ¡Si! ¿No sienten que los días pasan rápido y que el tiempo cada vez se nos hace corto? Llegas a casa luego del trabajo y apenas tienes tiempo de hacer tus actividades, porque estás tan cansada/o y lo único que...
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Ponle ritmo a tus días con un nuevo estilo de vida
¡Hola chicas! Estoy feliz de compartir un nuevo artículo con ustedes. Me complace presentarles a una persona que admiro muchísimo por su fortaleza, energía, disciplina, pasión y alegría. Como ustedes ya saben, la idea de este blog es poder aportar...
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Cuida tu cuerpo a los 20
Conozco a muchos jóvenes entre los 25 y 30 años que tienen una vida más independiente, quizás con un trabajo estable o cursando una maestría. Están en esa etapa en la que generalmente uno se enfoca en buscar el éxito profesional y no hay quien nos detenga....
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